Ver es vivir

La importancia del cuidado de los ojos, es vital para el día a día, por este motivo en este blog queremos ayudarte a cuidarlos y mimarlos, porque son uno de los sentidos más importantes que nos hacen ver y disfrutar de la vida tal y como la vemos.

jueves, 28 de julio de 2011

Ojos secos

¿Qué es el ojo seco?een directorio de la a a la z de entorno medico

Se conoce como ojo seco cuando existe escasez o falta de lágrima. Los "ojos secos", según la gravedad de la sequedad se clasifican en ligeros, medios y graves. Siendo en la actualidad la enfermedad ocular más frecuente, ya que la mayoría de los ojos se vuelven irritables por diferentes factores externos (contaminación, elementos que provocan alergia, exposiciones prolongadas con el ordenador...).

¿Qué lo provoca?

Primeramente tenemos que iniciar por conocer que son las lágrimas. La lágrima tiene tres fracciones diferentes, que se producen en glándulas distintas: Las glándulas lagrimales segregan la fracción acuosa, que constituye el 99% del total de la lágrima. La conjuntiva, que tapiza lo blanco del ojo y la pared posterior de los párpados, está compuesta por células calciformes que producen mucina, la cual constituye tan solo el 0'5% del total lacrimal. Y los párpados tienen en su espesor las glándulas de Meibomio (que cuando enferman producen los orzuelos) que producen grasa en cantidades ínfimas. Cada uno de estos componentes se disponen de la siguiente manera:

1. La mucina se extiende sobre la superficie de la córnea, siendo el estrato más posterior de la lágrima.
2. La lágrima acuosa se coloca sobre la mucina formando el estrato medio.
3. La lágrima grasa, se extiende como una finísima película sobre la acuosa, formando el estrato más externo.

La superficie de la córnea es hidrofóbica, es decir, rechaza la lágrima, al igual que una superficie de manteca rechaza el agua. El párpado extiende la mucina sobre la superficie corneal, y la hace hidrofílica, es decir, que acepte la lágrima. Sobre esta superficie de mucina, que se renueva a cada parpadeo, se extiende la lágrima acuosa, que es la que mantiene húmeda la superficie ocular y lubrica el parpadeo. Sobre la capa acuosa se extiende la capa lipídica, como una mancha de aceite se extiende sobre el agua. Esto evita que la lágrima acuosa se evapore fácilmente, además de facilitar la extensión de la capa acuosa sobre la mucínica.

Existe un cuarto tipo de ojo seco, el ojo seco epiteliopático, en el que aunque abunden las tres fracciones lagrimales, el epitelio enfermo de la córnea, capa externa de la misma, no se deja untar por la mucina, rechazando así los tres componentes lagrimales. Algunos autores clasifican un quinto grupo de ojo seco, el ojo seco por incongruencia párpado/ojo, es decir, el ojo en el que el párpado padece deformidades o parálisis, y en consecuencia no se aplica adecuadamente sobre la superficie ocular, y por consiguiente, aunque la producción de los tres componentes lagrimales sea normal, el párpado no los extiende sobre el ojo.

¿Qué lo ocasiona?

Según lo que falte, lágrima acuosa, mucínica o grasa se habla de ojo seco, acuodeficiente, mucodeficiente o lipodeficiente.
La causa puede ser una o varias unidas, que produzcan la disfunción o destrucción de las diversas glándulas que producen la lágrima. Otras causas menos frecuentes de ojo seco serían las lesiones del epitelio corneal, o alteraciones palpebrales, deformidades y parálisis. El caso más frecuente de sequedad ocular es la involución senil. Conforme aumenta la edad de una persona, el ojo produce menos lágrima. Las mujeres postmenopaúsicas padecen ojo seco con mucha mayor frecuencia que los varones de su misma edad. Durante el embarazo o cuando toma anticonceptivos también es más frecuente el ojo seco. El ojo seco de las postmenopaúsicas se acompaña de otras sequedades, afectando la mucosa de nariz, boca y vagina.

Las blefaritis marginales, es decir, la inflamación del borde de los párpados, es otra causa frecuente del ojo seco. Cuando los bordes palpebrales se inflaman, se produce una secreción grasa anormal o deficitaria que no protege a la película lagrimal de la evaporación, por lo que la lágrima acuosa se evapora en mayor cuantía, y las sales que contiene disueltas se hacen más concentradas, dañando el epitelio corneal y conjuntival.

Síntomas

El ojo seco se manifiesta principalmente por enrojecimiento y por sensación de arenilla. Otros signos y síntomas se hacen más evidentes cuando hay viento, ventiladores o aire acondicionado porque la lágrima se evapora más. El ojo seco medio se manifiesta objetivamente por notoria escasez de lágrima y microulceraciones, erosiones, pequeñas heridas, corneales, y subjetivamente por sensación de cuerpo extraño al parpadear con disminución de visión cuando la córnea se queda seca. El ojo seco grave se manifiesta por sequedad intensa de la superficie ocular, leucomas corneales, manchas blancas y disminución de visión. Este tipo es muy raro.

En las formas leves y medias de ojo seco, en ocasiones el paciente tiene crisis de lagrimeo intenso, lo que parece negar la existencia del ojo seco. Lo anterior es debido a que hay 3 tipos de lacrimación: la basal, la refleja y la emocional:
  • La lacrimación basal es la que se tiene habitualmente para humedecer la córnea, formar una película lagrimal ante la córnea que facilite la visión, y lubricar el parpadeo; esta producción basal se tiene continuamente, pero en los pacientes de ojo seco es muy escasa. 
  • La lacrimación refleja es la que se tiene ocasionalmente cuando algún cuerpo extraño (piedrecita, pestaña) entra detrás de los párpados o se forma una úlcera; el ojo, así irritado, responde con un reflejo de hipersecreción. 
  • La lacrimación emocional ocurre en algunos estados de ánimo de depresión o de solidaridad; en estas situaciones el paciente con ojo seco llora como una persona normal.

Tratamientos y recomendaciones

En el tratamiento del ojo seco se deben de conseguir 3 objetivos:
1. Prevenir y tratar las causas locales, generales y ambientales.
2. Tratamiento higiénico, observando al máximo las precauciones que se mencionan posteriormente.
3. Tratamiento sustitutivo de la lágrima o intentar mantenerla en el ojo, evitando su eliminación, en el primer caso se recomienda el uso de "lágrima artificial".

lunes, 25 de julio de 2011

¿Son los usuarios de lentes de contacto cumplidores?

Los usuarios de lentes de contacto no cumplen las pautas para su uso correcto según los datos reflejados en dos encuestas online publicadas por la British Contact Lens Association. Una encuesta preguntó a 645 usuarios de lentes desechables acerca de la frecuencia de reemplazo y la otra encuesta preguntó acerca de la desinfección y limpieza de las lentes a 785 usuarios. Entre las principales conclusiones extraidas de las encuestas se destacan:
  • Casi la mitad de los encuestados no se lava las manos con jabón antes de ponerse o quitarse las lentillas.
  • Respecto a la frecuencia de reemplazo, la encuesta reflejaba un bajo nivel de cumplimiento en referencia a las indicaciones de losoptometristas.
  • Aunque el 75% vacía la solución del portalentes por la mañana, solo el 46% la llena con solución nueva.
  • La frecuencia media de limpieza del portalentes es de 2 a 3 veces por semana. El 30% lo limpia a diario y el 33% lo limpia una vez al mes al menos.

Esto nos muestra que la mayoría de la población no es consecuente con la higiene necesaria que requiere el uso de lentes de contacto.

Consejos para el uso de lentillas

  • Lava y aclara minuciosamente tus manos antes de tocar tus lentillas
  • Para no confundir tus lentillas (la derecha con la izquierda) , colocatelas o quitatelas siempre en el mismo orden.
  • Nunca uses gotas o soluciones que no estén destinadas específicamente para lentes de contacto
  • No emplees saliva para humedecer o limpiar tus lentillas
  • Nunca utilices agua del grifo para limpiar, aclarar o desinfectar tus lentillas
  • No duermas con tus lentes de contacto puestas (a menos que estén específicamente diseñadas para uso prolongado y que tu Profesional del Cuidado de la Visión las haya prescrito para este programa de uso)
  • Limpia, aclara y desinfecta tus lentillas cada vez que te las quites.
  • Mantén los botes de solución herméticamente cerrrados cuando no los uses
  • No dejes que el filtro del bote de solución entre en contacto con ninguna superficie (incluidos tus ojos, dedos o lentillas).
  • Nunca utilices soluciones caducadas.\
  • Nunca reutilices soluciones para lentillas
  • Nunca intercambies lentillas con otras personas.
  • Aclara tu estuche para lentillas cada día y deja que se seque al aire
  • Reemplaza tu estuche cada tres meses (o con más frecuencia)
  • No permitas que productos como el jabón, el maquillaje, las leches hidratantes o el protector solar entren en contacto con tus lentillas.
  • Nunca mantengas puestas tus lentillas cuando vayas a estar cerca de productos como la pintura, laca para el pelo, limpiadores desengrasantes, etc...
  • No nades ni tomes baños calientes con tus lentillas puestas
  • No uses lentes de contacto si estás enfermo.
  • No lleves lentillas si tus ojos están irritados, enrojecidos o doloridos – pide consejoa tu optometrista de confianza.
  • Realiza revisiones ópticas y comprobaciones de tus lentes de contacto de forma regular.
No olvides que solo tenemos unos ojos y debemos cuidarlos.

viernes, 15 de julio de 2011

10 Consejos para elegir unas buenas gafas de sol

 

¿Las gafas oscuras siempre protegen de el sol?
Un cristal muy oscuro no necesariamente protege más que un cristal claro. Lo más importante es verificar la calidad del filtro solar y la adecuación a la actividad o uso que se le va a dar. Algunas gafas de ver, aunque tengan cristales transparentes, ofrecen protección suficiente contra los rayos nocivos. 

¿Qué tipo de cristal elegir?
Lo mejor es escoger un cristal de buena calidad óptica que frene el paso de los rayos UV. Debemos fijarnos en que lleven inscriptas las letras CE y el nivel de protección, que es de 0 a 4. Hay dos tipos de cristales filtrantes: los minerales (se rayan poco pero son sensibles a los golpes y se pueden romper) y los orgánicos (ligeros y resistentes a los golpes). Ambos pueden recibir tratamientos, como el antirreflejante, el fotocromático (el cristal se oscurece con la luz), el de color o el espejado. 

¿Cómo elegir una buena protección?
Los niveles de protección varían del 0 al 4. Para las situaciones de sol normal, el nivel 3 es suficiente, pero para la montaña se aconseja un nivel 4. Las gafas con protección 4, sin embargo, no deben utilizarse para conducir. 

¿Qué precauciones debemos tomar con los niños?
Los ojos de los niños son más permeables a la luz que los de los adultos. Antes del año de edad, la retina recibe 90% de los UVA y más del 50% de lo UVB. Antes de los 12, el 60% de los UVA y el 25 % de los UVB. Pasados los 25, la cantidad de rayos que recibe la retina disminuye y los frena el cristalino.
Dada la fragilidad de los ojos, debemos siempre evitar las gafas baratas, porque aunque tengan cristal oscuro y reduzcan la claridad, no protegen contra los rayos nocivos del sol. Hay modelos adaptados a los ojos y a la morfología de los niños a precios asequibles. 

¿Son buenas las gafas de color?
Las gafas de color requieren de algunas precauciones, ya sea por la calidad del filtro o por el uso que vayamos a darle. Hay que verificar la inscripción CE y los niveles de protección. Los cristales rosas y azules, entre otros, modifican la percepción de los colores, algo peligroso cuando conducimos. Tenemos que recordar siempre que es mejor ir siempre sin gafas a llevar unas de mala calidad ya que nuestro ojo tiene mecanismos de defensa ante los UV que minimizarán los daños que pudieran ocasionarnos y que al ponernos unas gafas sin filtros UV se inutilizan. 

¿Es necesario comprar las gafas de sol y las de ver al mismo tiempo?
¿Sufres de la vista y no tienes gafas de sol? ¡Qué mejor que comprarlas cuando compres las de ver! Así, podrás solicitar cristales adaptados a tu defecto de refracción, lo que será muy útil cuando tengas que conducir a pleno sol. 

¿Protegen las lentes de contacto contra los rayos UV?
Hay lentillas con filtro UV que ofrecen protección, pero ésta se reduce a la córnea.Por lo tanto, en exposiciones intensas es mejor recurrir a las gafas de sol, que además protegen el contorno de los ojos y los párpados. 

¿Dónde es mejor comprar las gafas de sol?
El mejor lugar para comprar sus gafas de sol con protección 100% UV es sin duda una óptica. Para asegurarnos de que las gafas de sol que hemos elegido son adecuadas, lo más recomendable es hablar con un óptico, el único profesional competente en este ámbito y que mejor puede asesorarle.Todas las gafas que están disponibles en una óptica cumplen las exigencias europeas,en vigor desde 1995, siendo el único sitio de obligado cumplimento.  

¿Qué forma le va mejor a mi cara?
Como sucede con todo accesorio de moda, la elección de las gafas de sol nos permite definir nuestro propio estilo. Sin embargo, algunos consejos en relación a la forma de la cara pueden ser de utilidad. Para las caras con forma redonda, se puede elegir entre acentuarla con gafas redondas o "suavizarla" con un marco de forma geométrica, angulosa o estirada. Para las caras cuadradas, la acentuación se consigue con las formas geométricas y la "corrección" con las formas ovaladas. En cuanto a los rostros rectangulares, las gafas ovaladas permiten alargar la cara. Para las caras ovaladas ¡todo es posible! 

¿Qué montura elegir?
El color de ojos y de pelo puede influir a la hora de decidir qué tipo de marco comprar. Para los ojos azules es mejor optar por monturas azuladas o metalizadas; para los verdes se recomiendan los tonos grisáceos; para los marrones, los tonos beige; y para los negros, los marcos de color beige, rosa o negro.
Es aconsejable combinar el tono de las monturas con el del cabello: tonos fríos para el pelo gris, tonos cálidos para el pelo marrón, rojizos para el pelo pelirrojo, etc

domingo, 10 de julio de 2011

Las tecnologías 3D de las nuevas consolas causan fatiga ocular

Una conocida compañía dedicada a la fabricación de videojuegos ha comenzado a avisar a los consumidores de los riesgos potenciales derivados de la tecnología 3D, alertando del aumento de la fatiga ocular y recomendando paisas frecuentes durante los periodos de un juego. La firma también ha decidido aumentar la edad mínima recomendada para usar su dispositivo hasta los 6 años.

El principal objetivo de la compañía es prevenir la fatiga ocular y posibles daños en la visión. En este sentidos explica que el uso de la tecnologia 3D provoca una mayor fatiga que los gráficos 2D. Por este motivo la empresa Nintendo ha recomendado realizar pausas cada 30 minutos. Esta frecuencia es inferior a la habitual en las consolas tradicionales, en las que se aconseja realizar una pausa cada hora. También es recomendable dejar de jugar automáticamente si los usuarios detectan cualquier signo de fatiga.

Aunque no existan estudios que corroboren los posibles prejuicios si son numerosos los expertos que estiman, sin embargo, que aún deben evaluarse muchos riesgos: fatiga visual, dolores de cabeza, náuseas, visión borrosa, desorientación, etc. Las personas con un ojo vago o problemas oculomotores (frecuente en los niños con problemas de aprendizaje) y las personas que tienen una mala calidad visual pueden ser más sensibles a este tipo videojuegos 3D. Ante cualquier duda es recomendable prevenir cualquier incidencia e informarse con su oftalmólogo y su óptico de las posibles consecuencias para cada tipo de problema o incidencia visual y para conocer de qué forma y en qué grado puede afectarle a la persona.

miércoles, 6 de julio de 2011

Sino mantenemos una higiene ocular adecuada en el periodo estival nuestros ojos pueden resentirse


¿Qué es la conjuntivitis?
La conjuntivitis es una inflamación de la conjuntiva, que es la parte blanca que vemos del ojo.

¿Cuáles son las causas más frecuentes de la conjuntivitis?

Las causas más frecuentes son las infecciones víricas o bacterianas de la conjuntiva. Otra causa muy frecuente es la enfermedad alérgica. También puede ser debida a causas como el humo, el uso de cremas, el polvo, etc.
¿Cuáles son los síntomas más frecuentes de la conjuntivitis?
Los síntomas más frecuentes es el enrojecimiento de la conjuntiva, especialmente en los bordes de los ojos. Se acompaña de un aumento de la secreción (despertar con los ojos pegados). A veces, puede producir molestias en el ojo pero en general, muy leves. Es muy frecuente que además de la conjuntivitis.
La conjuntivitis provocada virus y bacterias, es más frecuente en los meses de invierno, aunque en el verano si no tenemos unas prácticas saludables e higiénicas puede darse también.
En la conjuntivitis alérgica el síntoma más llamativo es el picor de ojos. La conjuntiva se encuentra enrojecida e hinchada y a veces se aprecian a siempre vista bolsas llenas de líquido).

¿Cuándo debemos consultar?
Aunque las complicaciones de la conjuntivitis son poco frecuentes debemos consultar al especialista o acudir a optomestrista más cercano si:
  • Se tienen los párpados enrojecidos e hinchados.
  • El dolor es intenso.
  • Se tienen dificultades para mover el ojo .
  • La parte más enrojecida se concentra alrededor del iris.
Tratamiento de la conjuntivitis
El tratamiento inicial de la conjuntivitis, sea bacteriana o vírica, es la limpieza de los ojos con agua o suero fisiológico. En ocasiones el especialista recomendará el tratamiento con antibióticos aplicados en forma de colirio o crema ocular. Para que el antibiótico sea eficaz se debe retirar las secreciones acumuladas lavando el ojo con agua o suero.

Las conjuntivitis alérgicas requieren tratamiento con medicaciones antialérgicas en forma de colirio (por ejemplo antihistamínicos). Si los síntomas son muy intensos se puede añadir un antihistamínico por vía oral, o un corticoide en colirio ocular pero, siempre, bajo supervisión médica. En general, estos pacientes aprenden a reconocer el comienzo de los síntomas e inician de forma precoz la administración del colirio antialérgico que evitará que los síntomas sean intensos.
  








Consejos de prevención

  • No tocar objetos que hayan sido utiizado por una persona con conjuntivitis.
  • Para ayudar a mantener la salud de los ojos, muchos        expertos de la vista recomiendan tomar vitaminas A, C y E.
  • No exponerse al agua de la piscina, si tiene tendencia a padecer conjuntivitis o procure llevar unos gafas de bucear para nadar.
Recomendaciones         
  • Una higiene personal meticulosa ayuda a prevenir una nueva contaminación o la transmisión de las infecciones oculares.  Por ello:
    • Las manos deben lavarse antes y después de haber tocado los ojos,
    • La ropa de cama, toalla, fundas y calquier objeto de tela que entré en contacto con los ojos, deben lavarse por separado.
    • Los cosméticos no deben ser compartidos.
  • No usar un parche ocular a menos que lo recomiende el médico especialista, ya que podría promover la proliferación de los organismos infecciosos.