¿Son los usuarios de lentes de contacto cumplidores?

Los usuarios de lentes de contacto no cumplen las pautas para su uso correcto según los datos reflejados en dos encuestas online publicadas por la British Contact Lens Association. Una encuesta preguntó a 645 usuarios de lentes desechables acerca de la frecuencia de reemplazo y la otra encuesta preguntó acerca de la desinfección y limpieza de las lentes a 785 usuarios. Entre las principales conclusiones extraidas de las encuestas se destacan:

• Casi la mitad de los encuestados no se lava las manos con jabón antes de ponerse o quitarse las lentillas.
• Respecto a la frecuencia de reemplazo, la encuesta reflejaba un bajo nivel de cumplimiento en referencia a las indicaciones de losoptometristas.
• Aunque el 75% vacía la solución del portalentes por la mañana, solo el 46% la llena con solución nueva.
• La frecuencia media de limpieza del portalentes es de 2 a 3 veces por semana. El 30% lo limpia a diario y el 33% lo limpia una vez al mes al menos.

Esto nos muestra que la mayoría de la población no es consecuente con la higiene necesaria que requiere el uso de lentes de contacto.

Consejos para el uso de lentillas

• Lava y aclara minuciosamente tus manos antes de tocar tus lentillas
• Para no confundir tus lentillas (la derecha con la izquierda) , colocatelas o quitatelas siempre en el mismo orden.
• Nunca uses gotas o soluciones que no estén destinadas específicamente para lentes de contacto
• No emplees saliva para humedecer o limpiar tus lentillas
• Nunca utilices agua del grifo para limpiar, aclarar o desinfectar tus lentillas
• No duermas con tus lentes de contacto puestas (a menos que estén específicamente diseñadas para uso prolongado y que tu Profesional del Cuidado de la Visión las haya prescrito para este programa de uso)
• Limpia, aclara y desinfecta tus lentillas cada vez que te las quites.
• Mantén los botes de solución herméticamente cerrrados cuando no los uses
• No dejes que el filtro del bote de solución entre en contacto con ninguna superficie (incluidos tus ojos, dedos o lentillas).
• Nunca utilices soluciones caducadas.\
• Nunca reutilices soluciones para lentillas
• Nunca intercambies lentillas con otras personas.
• Aclara tu estuche para lentillas cada día y deja que se seque al aire
• Reemplaza tu estuche cada tres meses (o con más frecuencia)
• No permitas que productos como el jabón, el maquillaje, las leches hidratantes o el protector solar entren en contacto con tus lentillas.
• Nunca mantengas puestas tus lentillas cuando vayas a estar cerca de productos como la pintura, laca para el pelo, limpiadores desengrasantes, etc...
• No nades ni tomes baños calientes con tus lentillas puestas
• No uses lentes de contacto si estás enfermo.
• No lleves lentillas si tus ojos están irritados, enrojecidos o doloridos – pide consejoa tu optometrista de confianza.
• Realiza revisiones ópticas y comprobaciones de tus lentes de contacto de forma regular.

No olvides que solo tenemos unos ojos y debemos cuidarlos.

Cómo mantener los ojos sanos

Los ojos son una parte importante para la salud. Hay muchas cosas que usted puede hacer para mantenerlos sanos y asegurarse de que está viendo lo mejor posible. Siga estos simples pasos para mantener sus ojos sanos durante su vida

Hágase un diagnóstico ocular completo. Usted puede pensar que su visión está bien o que sus ojos están sanos, pero la única manera de estar seguro es visitando a su oculista o su vision center para un examen de los ojos completo. Cuando se trata de problemas comunes de la visión, algunas personas no saben que podrían ver mejor con anteojos o lentes de contacto. Además, muchas enfermedades comunes de los ojos como el glaucoma, la enfermedad diabética del ojo y la degeneración macular relacionada con la edad muchas veces no presentan signos de aviso. La única forma de detectar estas enfermedades en sus etapas tempranas es con un examen de los ojos con dilatación de las pupilas.

Conozca su historial familiar de la salud de los ojos. hable con los miembros de su familia sobre su historial de salud ocular. Es importante saber si alguien ha sido diagnosticado con una enfermedad o condición ya que muchas son hereditarias. Esto le puede ayudar a determinar si usted tiene mayor riesgo de desarrollar una enfermedad o condición en los ojos.

Alimentación saludable para sus ojos. si ha escuchado que las zanahorias son buenas para sus ojos. Seguir una dieta rica en frutas y vegetales, particularmente los de hojas verdes oscuras como las espinacas, la col y la col rizada, es también importante para mantener sus ojos sanos.Las investigaciones también han demostrado que hay beneficios para la salud de los ojos al comer pescados altos en ácidos grasos omega-3 como el salmón, el atún y el mero.

Mantenga un peso saludable. Estar en sobrepeso u obeso aumenta su riesgo de desarrollar diabetes y otras condiciones sistémicas, que pueden llevar a una pérdida de visión, como la enfermedad diabética del ojo o el glaucoma.

Use protección para los ojos. Use equipo de protección para los ojos cuando esté practicando deportes o haciendo actividades alrededor de su casa. El equipo para proteger los ojos incluye gafas de sol y gafas de seguridad, pantallas faciales y protectores oculares diseñados especialmente para proveer la protección adecuada para cada actividad. La mayoría de los lentes de protección de los ojos están hechos de policarbonato que es 10 veces más fuerte que otros plásticos.

Deje de fumar o no comience. EL consumo de tabaco es malo para sus ojos y también para el resto de su cuerpo. Las investigaciones han relacionado fumar con un aumento en el riesgo de desarrollar degeneración macular relacionada con la edad, cataratas y daño en el nervio óptico. Todos estos sintomas pueden causar ceguera.

Use gafas de sol. Las gafas de sol, son un imprescindible accesorio de moda pero su función más importante es proteger sus ojos de los rayos ultravioletas del sol. Cuando compre gafas de sol busque los que bloqueen del 99 al 100 por ciento de la radiación UV-A y UV-B.

Deje que sus ojos descansen. Si usted pasa mucho tiempo en al ordenador o fijando la vista en una actividad o acción, esto provoca que algunas veces usted se olvide de parpadear y sus ojos se pueden cansar. Intente emplear la regla 20-20-20: Cada 20 minutos, mire a 20 metros de distancia, por 20 segundos. Esto puede ayuda a reducir la fatiga en sus ojos. Lavesé las manos y sus lentes de contacto adecuadamente. Para evitar el riesgo de infección, siempre lave sus manos bien antes de ponerse o quitarse sus lentes de contacto. Asegúrese de desinfectar los lentes de contactoy de darles un uso apropiado.

Proteja sus ojos en su lugar de trabajo. Los empresarios están obligados a proveer un ambiente de trabajo seguro. Equipos de trabajo desde la soldadura hasta la pantalla del ordenador pueden dañar su visión. Si el equipo para proteger los ojos es requerido como parte de su trabajo, desarrolle el hábito de utilizar el equipo apropiado todo el tiempo y anime a sus compañeros de trabajo a hacer lo mismo.